李怡欣的特別推薦

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

青枝綠葉千般媚， 紅花微笑惹人醉。 賞景拍照留倩影， 閨蜜陪伴不覺累。 注：此文為友圖配詩 寫于2018年5月5日 >>>更多美文：原創詩歌

早就聽說，富家河有個農業園內花開似錦，游人如潮。 五一長假期間，正值立夏之時，邀請幾位同學欣然前往。沿途我不停地給同學介紹老家的新變化，“富家河東邊正在建設的是西康高鐵站，河西邊原是一片泡冬田，現在干涸已經建成看守所了；這座洋房是我叔父家，旁邊的老宅就是我的老家。”正在這時有人喊“到了，下車”。我心里納悶，不會搞錯吧，目的地竟會在我家老宅的后門外邊。我迫不及待地跑進花園內，哇，眼前是花的海洋，月季花紅如火，玫瑰花潔似玉，紅白相間的多種花卉爭奇斗艷，競相怒放，旁邊樟樹挺拔，楊柳依依，真乃“樹動情何密，花濃艷欲飛”。 我不停地給同學解釋，真不知道老家有這般美景，要不早帶你們來觀賞了。有個同學調侃道：“人總愛想往著天邊的玫瑰園，而忘記身邊正在開放的玫瑰”。是啊，我不僅僅是忘記，壓根就不知道家門口正盛開的鮮花。 父親去世五年了，家鄉變成了故鄉，我幾乎沒有回過老家。恍惚中我捫心自問，這些年自己究竟在忙什么？是勤于政事吧！并無半點成就以光耀門庭，顯親名揚；是工于學業吧！卻并無一言之美以傳世和一技之長以安身，我陷入深深地自責之中。 寒門本衰薄，兄弟各艱辛。父親走了，家沒了，溫馨和睦的兄妹五人，聚少離多，各奔東西。青山蒼蒼，綠水泱泱。父親的墳墓坐落于老家的青山綠水之中，佇立墳前，悲傷復何言，涕泣下如血！ 思念親人，更思念家鄉，鄉愁深深。 >>>更多美文：隨筆美文

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